どうも、いーちーです。 筋トレはやってますか? 筋肉をつけたいなら筋トレを やらなければ成長しないので しっかりとやっていきましょう。 でも、 筋トレは毎日やらなくてもいい って知ってましたか。 むしろ、”間”をあけることで 筋肉は成長していきます。…
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