どうも、いーちーです。 筋トレはやってますか？ 筋肉をつけたいなら筋トレを やらなければ成長しないので しっかりとやっていきましょう。 でも、 筋トレは毎日やらなくてもいい って知ってましたか。 むしろ、”間”をあけることで 筋肉は成長していきます。…

どうも、いーちーです。 突然ですが みなさんはヒッチハイクを したことありますか？ ずいぶん前ですが、 僕はあります。 目的地を紙に書いて 大きく掲げて 乗せてくれる人を待つ。 道路脇やコンビニの前に立って 雨の降る日も傘をさしながら やってました。…

どうも、いーちーです。みなさんは、動こうと頭で理解してても家でダラダラと過ごしていませんか？私は、もともと すぐに行動にうつせない人間でした。ですが、これから話すことを実践したら行動力が爆発したんです。このたった一つの裏技によって、無駄な時…

どうも、いーちーです。僕はガリガリの痩せ体型から 体脂肪５％でベンチプレス120kgを 挙げられるようになっています。 かれこれ筋トレを始めてから 15年継続して筋トレを続けています。毎日、何かしらの筋肉の成長を 意識した行動を継続してきています。こ…

こんにちは、いーちーです。当然ですが、こんな状況に なったことないですか？ ・継続ができない・3日坊主で終わってしまう・結果ばかり優先して嫌気 ここに当てはまってる人は 要注意ですよ！！筋肉をつけたいけど ついつい筋トレをサボって しまうそこのあ…

「人生つまんねぇ」 20歳までこんな思考でした。 僕は体が細くて貧弱で、 まるで実写版のび太。 「おい、のび太！」 「モヤシ体型！」 体型をいじられ続け、 体型コンプレックス。 自分に自信が持てなくて、 相手の顔を見て話すことが怖い。 「何をしても失…