どうも、いーちーです。 筋トレはやっていますか？ 筋トレを継続してやっていれば、 必ず理想の体に近づけます。 頑張りましょう。 さて、今回は 「筋トレと有酸素運動は同じ日にやらない」 について解説します。 この記事を読めば 筋トレと有酸素運動を行う…

どうも、いーちーです。 筋トレはやっていますか？ 筋トレした後に乾いた喉を 潤すために一杯お酒を・・・ ちょっと待って！それはダメ！ せっかく筋トレしたのに 効果が半減してしまいます。 できれば筋トレ前後は 飲酒は控えたいです。 今回は、「飲酒がNG…

どうも、いーちーです。 筋トレやっていますか？ え？今日は飲み会？ それは最高ですね！ 楽しんできてください。 でも、頭に入れておいて欲しいのは お酒は百害あって一利なしです。 だけど、お酒を飲みたい人に嬉しい 「飲み方のポイント」を 教えちゃいま…